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在过去的两年里，世界发生了翻天覆地的变化。在某种程度上，我们似乎已经陷入了一种疯狂，每当我看新闻和邮件的时候，都觉得难以置信。
当今社会，压力无处不在——我们的供应链断裂，生活成本和通货膨胀迅速上升，经历了长期封锁、新冠肺炎、猴痘、各种错误信息、抗议和污染环境的碳排放——这一切都在长期影响着我们。
尼古拉·卡尔达舍夫是俄罗斯出生的天体物理学家、科学先驱和SETI(寻找外星智慧生命)的创始人之一。他于2019年去世，享年87岁，这是一个巨大的损失!
他的遗产之一是卡尔达肖夫量表，他于1964年首次提出，我们至今仍在使用。卡尔达肖夫量表是根据理论外星文明的能量需求来确定技术进步的影响。
这个尺度已经被世界上许多领先的物理学家修改过，目前是全球技术转移和能源需求的标准。那么这项技术给我们带来了多少变化?
为什么这是相关的? 由于我们是“零型社会”，我们正在经历向第一型文明的快速转型 (如果我们能挺过转型的话)。
我们的技术比社会更加先进，因为我们有一个先进的全球通信系统 —— 是一个运行的第一类文明系统。
就像《星际迷航》和“进取号”上的屏幕一样，我们可以直接与世界各地的人进行实时对话。
问题是，生物学在我们的生活中扮演了什么角色? 从人类离开森林，穿越大草原以来的2000万年进化，是否为这场技术革命做好了准备?
对我来说，拥有第一类通信系统的一个好处是，我们能够在科学研究发表后立即阅读。在医学上，我们可以实时咨询数千公里外的医生和专家。
只要拿着手机或者电脑按一下按钮，我们就可以与朋友和爱人保持联系。我们从世界各个角落实时了解新闻，与19世纪和20世纪的莫尔斯电码和电报相比，现在的我们能更加容易地了解乌克兰正在发生的事情。与20年前的传真机和拨号调制解调器相比，这种转变的规模是显而易见的。
支撑全球通信的先进技术推动人类向第一类文明前进。
不幸的是，这种通信系统有一个致命的弱点。发生在基督城的恐怖袭击分子的宣言就是这样一个例子。如此黑暗的一天粉碎了我们国家的纯真，永远地改变了新西兰的面貌。恐怖宣言迅速在网上传播，在那些充满仇恨的人中间传播，并在全球范围内刺激人们，迅速簇拥了一堆模仿者。
我们的通信系统也允许错误信息被轻易操纵，使其不受控制地传播到社会中，往往对我们的弱势群体影响最大。
当今社会，存在匿名者Q和“崇拜吃婴儿的恋童癖的撒旦阴谋集团”。
也许最可怕的因素是，这种第一类通信系统允许处于边缘地带的心怀不满和危险的人找到彼此，相互激励和合作。
作为第一类信息转化，不论好的一面还是坏的一面，是如何从生物学上影响我们的?
这就是事情变得有趣的地方——与卡尔达肖夫量表衡量的技术进步速度相比，人类物种的进化实际上发生得相对缓慢。我们大脑的某些部分仍然相对原始，无法处理和合理化抛给我们的大量信息。
为了作为高级生物能以生存下去，我们需要不断进化，以赶上科技和对地球的影响——但这在我们的有生之年不太可能发生。然而我们需要做更多的事情来保护自己免受信息雪崩的影响，并培养自己的心理健康，以享受我们在这个地球上所拥有的时间。
我们可以做一些简单的事情——在晚上早些时候远离手机——有证据表明，把手机放在床上会在生物层面上影响我们的睡眠 (参见我们关于昼夜节律和促进更好睡眠的博客 here).
真正的、面对面的联系是至关重要的——与家人、宠物、朋友和让我们感到亲密的人共度优质时光。如果你不容易找到这样的人，也可以通过社团和俱乐部来寻找——好的社团总是会让你感到受欢迎。如果你患有慢性疾病——找一些能理解你的团体和朋友，在你的高潮和低谷时与你同舟共济。
我们需要这种联系和互动来帮助我们集中注意力，重视生活中真正重要的东西——就在我写这篇文章的时候，我的猫进来抱了抱我。
我们需要给自己一点时间，远离屏幕，为自己的精神健康减压。它比我们想象的更重要，可能就是这个疯狂世界的答案。